Jak spowolnić proces starzenia?

Jak spowolnić proces starzenia?

Nietkóre produkty żywnościowe są tak napakowane antoksydantami, że pozwalają nam żyć dłużej, być zdrowszym zarówno wewnętrznie jak i zewnętrznie. Tych 8 produktów mają potężne włąściwości opóźniające proces starzenia. Wpływają korzystnie na nasze zdrowie, wygląd i długowieczność. Należy je dodać do swojego jadłospisu aby wyglądać lepiej, czuć się lepiej nie ważne ile masz lat.

Liściasta zielenina i warzywa kapustne
Te dobroczynne i odżywcze warzywa   zawierają kwas  foliowy, wapń i innych składniki pokarmowe, które chronią kości, zapobiegają problemom z oczami, jakie pojawiają sie z wiekiem. Ponadot mają  silne właściwości przeciwnowotworowe.goji cream

Dieta bogata w warzywa takie jak brokuły pomaga również ograniczyć ryzyko utraty pamięci. Warzywa  takie jak kapusta, boćwina,  liście buraka i szpinak stanowią pyszne dodatki do wszystkich rodzajów potraw,  sałatek, gulaszu i zup.collagenics skład

Morele
Jasny, pomaranczowy kolor moreli pochodzi od karotenoidów,  antyutleniaczy o potężnej mocy spowalniania procesów starzenia. Zapobiegają chorobom serca, obniżają poziom cholesterolu i chronią przed rakiem. Nasz organizm przerabia  beta-karoten w witaminę A, która przyczynia się do zachowania zdrowych oczu,  skóry, włosów, dziąseł i gruczołów. Kartotnoidy także odtruwają organizm.xtrasize سعر


Jagody
Naukowcy odkryli, że jagody mają jeden z najwyższych poziomów przeciwutleniaczy spośród wszystkich owoców. Jarmuż i szpinak są jedynymi warzywami z tak wysokim poziomem antyoksydantów jak świeże jagody. Jagody są także wspaniałym źródłem flawonoidów, które przed rakiem i chorobami serca. Przeciwzapalne właściwości owoców także spowalniają porces utraty funkcji umysłowych, co jest często związane z procesem starzenia się. Badania naukowe wykazuję, że  borówki pomagają spowolnić proces utraty funkcji poznawczych, związanych z chorobą Alzheimera.bustural krem opinie

Oliwa z oliwek
Włosi znani są z dużej żywotności i zdolności do starzenia się z wdziękiem. Nie powinno to dziwić biorąc pod uwagę używanie ogromnej ilości oliwy z oliwek w diecie śródziemnomorskiej. Oliwa z oliwek zawiera duże ilości  kwasów tłuszczowych omega 3, które nie tylko pomagają zachować szczupłą sylwetkę i zdrowe serce, lecz także mają właściwości przeciwzaplane, obnizają  poziom cholesterolu i poprawiają krążenie   i trawienie.naturalne afrodyzjaki


Łosoś  
Różowy pigment  astaksantyna   ma niezwykłe właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Kolejnym antyoksydantem  łososia jest selen, który chroni komórki skóry i zwalcza wolne rodniki. Poprawia również funkcję tarczycy co przyczynia się do zachowania prawidłowej masy ciała i dobrego ogólnego stanu zdrowia.kimera opinie

Pomidory
Jedzenie pomidorów może chronić twoją skórę, Przeprowadzono badanie w czasie którego wolontariusze jedli przez 10 tydodni pomidory z oliwą z oliwek. Później badano ich wrażliwość na promienie UV. Okazało sie, że gdy się opalali mieli o 40% mniejsze poparzenia słoneczne. Magiczny składnik pomidorów to likopen, który chroni skórę przed słońcem, zapobiega powstawaniu uszkodzeń i zmarszczek. Oliwa z oliwek ułatwia wchłanianie likopenu.

Surowe migdały
Migdały zawierają witaminę E, i tylko jedna mała garść zaspokaja połowę dawki dobowej witaminy E. Oczywiście najlepsze są migdały nieprzetworzone. Przeprowadzono badania nad wpływem witamin na koordynację ruchową i równowagę osób po 65 roku życia. Okazało się, że wpływ ma tylko witamina E. Witamina E nie tylko poprawia koordynację ruchową, lecz także neutralizuje wolne rodniki w mięśniach i układzie nerwowym.

Awokado
Zawiera duże ilości witaminy E odpowiedzialnej za lśniące włosy, zdrową skórę, brak zmarszczek. Awokado ma także duży poziom kwasów omega 3. Jest jednym z najbardziej  zalkalizowanych warzyw.