Pielęgnacja skóry jesienią

Pielęgnacja skóry jesienią

Wiatr, chłodne powietrze, spędzanie czasu w ogrzewanych pomieszczeniach, brak słońca, wszystko to niekorzystnie wpływa na kondycję naszej skóry. Ze względu na to jesień wymaga poddania jej stosownej ochronie, do czego zachęcamy każdą z Was.

Pierwsze, co niekorzystnie wpływa na kondycję skóry to złe warunki atmosferyczne, przed którymi należy się bronić. Zmienna pogoda, chłodne wiatry, deszcze sprawiają, że nasza skóra cierpi, dlatego powinnyśmy zapewnić jej odpowiednie nawilżenie i odżywienie. Jesień to także czas zabiegów, których celem jej poprawa uszkodzeń skóry wywołanych przez działanie słońca. Typowym zjawiskiem po sezonie letnim jest pogrubienie, zmatowienie, utrata elastyczności a także pojawienie się przebarwień skórnych.
Pielęgnacja skóry porą jesienną ma zatem na celu zwalczenie objawów wywołanych na skutek niszczycielskiej działalności słońca, a więc przywrócenie skórze blasku, elastyczności, jędrności, a więc naturalnego piękna.forskolin skutki uboczne

Pierwszym zabiegiem, jaki powinnyśmy wykonać jest peeling, który pozwoli na usunięcie martwego naskórka, odsłoni piękny koloryt skóry i ułatwi przenikanie substancji aktywnych w głębsze partie skóry.
Zabiegiem wspomagającym może być sięgnięcie po kosmetyki zawierające w swoim składzie retinol, który wykazuje działanie zbliżone do peelingu.
Wykonując peeling sięgnąć można po ten ze sklepowych półek, choć do jego wykonania posłużyć mogą płatki owsiane, zarodki pszenicy czy jęczmień, które nadają się także do cery wrażliwej i zawierają dodatkowo witaminy B i E.
Aby wykonać kosmetyk, ziarna należy zmiksować, następnie zmieszać z wodą lub ziołami tak, aby powstała konsystencja gęstej papki. Gotową papkę możemy nanieść na całą powierzchnię ciała lub jej fragment. Po wykonaniu kilkuminutowego masażu skóry, papkę należy spłukać ciepłą wodą a skórę wytrzeć miękkim ręcznikiem.xtrasize

Skóra zostaje nawilżona nie tylko przy zastosowaniu odpowiednich kremów. Warto pamiętać o nawilżaniu jej od zewnątrz, a więc o piciu wody mineralnej.
Warto fundować sobie również inhalacje przy wykorzystaniu olejków aromatycznych, które nie tylko poprawiają nasze samopoczucie, ale i zapobiegają różnych schorzeniom.sildenafil kokemuksia

Jesień to idealny czas na przeprowadzenie zabiegów regeneracyjnych, które można wykonać w domu. Wykorzystać warto dary natury zawierające w swoim składzie cenne składniki oraz miód, oliwę z oliwek, sok z cytryny.
Składnikami kosmetyków stosowanych jesienią powinny być wyciągi z owoców, algi morskie, kolagen, masło shea, ceramidy. Pożądane są również związki pochodzenia roślinnego, fitosterole, które wzmacniają, chronią, nawilżają skórę, działają przeciwzapalnie, regenerująco, kojąco oraz przeciwalergicznie.nicorix skutki uboczne

Dbając o kondycję skóry należy pamiętać, że nie bez znaczenia dla tego faktu jest to, co jemy. Warto dlatego przyjrzeć się uważniej temu, jak wygląda sprawa naszego jadłospisu oraz tego, w jaki sposób organizm otrzymuje pokarm. Czy nie jest tak, że jemy nieregularnie, niezdrowo i zbyt tłusto? Wszystko to przekłada się nie tylko na naszą sylwetkę, ale również kondycję skóry.
W tym celu zadbać należy między innymi o nawilżanie organizmu od zewnątrz sięgając nie tylko po niegazowaną wodę mineralną, ale i po soki owocowe i warzywne, w składzie których znajduje się mnóstwo cennych witamin i minerałów.
W okresie jesienno-zimowym warto zatem wyciągnąć zapomnianą sokowirówkę i wykorzystywać ją każdego dnia. Jesień jest idealną porą na wykonywanie świeżych soków owocowych i warzywnych, którym nie dorówna żaden sok z kartonu. Większość z nich można przygotować po umyciu owoców i warzyw i przepuszczeniu ich przez sokowirówkę. Można też podnieść sobie poprzeczkę wykorzystując kilka rodzajów warzyw do stworzenia zdrowego i smacznego smaku soku.detoxic cena

Oto kilka propozycji wartych wykorzystania:

Soki naturalne – przepisy

Soki naturalne dla zdrowej skóry
Soki te pozwalają na usunięcie z organizmu toksyn, które nie wpływają pozytywnie na funkcjonowanie organizmu. Poprawiają też pracę nerek, zwalczają wolne rodniki, które przyczyniają się do przyspieszenia starzenia się skóry. Dostarczają cennych witamin i minerałów.

Sok zdrowa skóra 1

2 marchewki,
2 łodygi selera naciowego.
Warzywa myjemy, obieramy, miksujemy.

Sok zdrowa skóra 2
Pół papryki czerwonej,
pół papryki zielonej,
pół ogórka.

Sok zdrowa skóra 3
2 jabłka,
60 g kapusty czerwonej,
pół pęczka kopru.

Soki naturalne dodające energii
Jako że jesień to czas, kiedy częściej dopada nas złe samopoczucie proponujemy dodatkowo picie soków zwiększających naszą energię. To znacznie zdrowsza alternatywa, aniżeli sięgnięcie po kolejną kostkę czekolady czy innych pustych kalorii.
Zalecana dzienna dawka to trzy porcje w przypadku dorosłych i ¾ w przypadku dzieci.

Sok dodający energii 1
pół szklanki truskawek,
3 morele,
10-12 malin,
110 ml mleka lub jogurty.

Sok dodający energii 2
pół ananasa,
1 banan,
1 mango,
140 ml mleka lub jogurtu,
1 łyżeczka wiórków kokosowych,
pół łyżeczki miodu.

Sok dodający energii 3
6 liści kapusty,
1 pasternak,
2 truskawki.

Soki naturalne na przeziębienie
Jesień to również czas przeziębień i zachorowań, dlatego pamiętać należy o ubieraniu się adekwatnie do panujących warunków pogodowych. Kiedy jednak przeziębienie nas dopadnie, pamiętać należy o odpoczynku i piciu ciepłych napojów. Polecamy również soki naturalne, które można wykonać samodzielnie.

Sok na przeziębienie 1
3 marchewki,
2 ząbki czosnku,
50 gr natki pietruszki.

Sok na przeziębienie 2
1 jabłko,
2 kiwi,
pół mango.

Sok na ból gardła
1 pomarańcza,
1 grejpfrut,
125 gr truskawek.